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材料： ・トマト缶 適量 ・にんにく 1かけ ・赤唐辛子 1本 ・オリーブ油 大さじ2 ・たまねぎ 1個 ・にんじん 1/2本 ・ピーマン1/2個 ・いか 1ぱい ・海老 4尾 ・アサリ（殻つき） 300グラム ・塩 小さじ1・こしょう 少々 手順： ・海老アサリは前準備しておく ・それぞれ切っておく ・にんにく・赤唐辛子で煮込む→香が出たらトマトIN ・煮立ったら次々投入 =============== ・・・これでうまくいくのだろうか 今晩チャレンジします。 |
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